Att deffa innebär att man bränner fett samtidigt som man ser till att behålla sin muskelmassa. I den här artikeln tänkte jag dela med mig av ett enkelt, men väldigt effektivt träningsprogram som fungerar lysande att följa under en deff. Träningsprogrammet innehåller två delar: Förbränningsträning Styrketräning Förbränningsträningen består av lågintensiv träning som till exempel raska Läs hela artikeln…
Arkiv för ‘Viktminskning’ kategorin
Såhär års är det många som letar efter sätt att öka sin fettförbränning och få bort det sista fettet inför stranden. Det är dock vanligt att man inte riktigt vet hur man ska börja sin fettförbränning på ett så hälsosamt och effektivt sätt som möjligt, så här är några bra tips för dig som vill Läs hela artikeln…
Bantning är något som de flesta har prövat på, någon gång i livet. Efter jul och nyår, när man ofta ätit mer än vanligt, börjar många banta. Det gäller att komma i bikinin till sommaren, när man åker på semester. Andra behöver banta för att kunna gå igenom en viktig operation, kroppen klarar inte av Läs hela artikeln…
Nuförtiden pratas det mycket om fettförbränning och hur man ska kunna uppnå maximala resultat. Det finns olika metoder för att öka sin fettförbränning och oftast är det en kombination av dessa som fungerar bäst. När man använder mer energi än man tar in genom kosten, så tar kroppen av sina reserver och fettförbränningen sätter igång. Läs hela artikeln…