Artikelparadis

Artikelparadis startades 2011 och vi har som mål att bli den största och vackraste svenska artikelkatalog som världen har skådat. Med din hjälp kan vi göra detta möjligt. En artikelkatalog är ett perfekt sätt för att exponera dig själv eller dina webbprojekt på internet. Skriv artiklar, lägg in länkar, skicka in dom, få dom publicerade och se din business växa för varje dag!

Senaste artiklarna:

Viktminskning

5 tips för en effektiv viktminskning

3 jan 2014

Ett av de vanligaste träningsmålen idag är att gå ner i vikt. Vår natur och våra instinkter driver oss att söka upp föda, och samtidigt finns det livsmedel var försäljare försöker optimera för att få dig att vilja äta så mycket det bara är möjligt. Att bränna fett och minska i vikt kan verka svårt [...]


Dilemmat med att nå sin idealvikt

6 nov 2013

Vikten av idealvikt Många oroar sig för att nå sin idealvikt. I en tidsålder där fitness och fysisk perfektion är viktiga vill folk inte dras med problem som övervikt eller fetma. De vill vara i det viktspann som utgör deras idealvikt. Men detta kan verka som ett svårgripligt koncept. Om dina kompisar är i en [...]


5 faktorer - därför är fysisk aktivitet viktigt för att gå ner i vikt

29 jun 2013

Det är inte alltid saker och ting är vad de till en början verkar vara när det kommer till projektet att gå ner i vikt. Exempelvis kan det vara missvisande att bara stirra sig blind på vågen när man utvärderat om det varit någon "mening" med att slita i joggingspåret eller kämpa med vikterna på [...]


Roddmaskin för effektiv fettförbränning

14 jan 2013

Man brukar rekommendera lågintensiv träning när man vill få igång sin fettförbränning. Gärna i kombination med kortare intensiva pass då pulsen ökar. Genom att växla mellan kardio träning och styrketräning kommer ämnesomsättningen verkligen att fungera väl. Många satsar på fettförbränning med roddmaskin med mycket goda resultat. Med en roddmaskin kan man bestämma själv hur hårt [...]


Gå ner i vikt

17 okt 2012

Behöver du tappa några kilon? Det är inte många som är nöjda med sin vikt. Många personer vill bli smalare, men många vill även lägga på sig några kilon. Helst då muskler förstås. Jag har själv pendlat i vikt hela mitt vuxna liv. Från normal vikt till lätt övervikt. Det är en kamp för oss som lägger [...]


Dagens svenska ideal

26 sep 2012

Just nu förekommer en idealbild av hur den ofelbara kroppshyddan bör vara. Inte många har kroppshyddan som idealet men majoriteten strävar efter det. Att försöka att minska i kilon runt magen eller att införskaffa delmål är det tveklöst inget fel på. Snarare det motsatta! Vill du minska i vikt bör du utnyttja mål efter vägen. [...]


Viktigt att veta om kalorier

20 sep 2012

Att ha en strategi bakom bantningen är en klar fördel. Fastna inte för första bästa sopp-diet, enbart för att i nästa stund tråckla dig förbi fasen av hastig bantning. Ta istället reda på ditt dagsbehov av energi (hur mycket kalorier just du gör av med på en dag) för att på så vis få en bra bild av [...]


Inställning till bantning är A och O

7 sep 2012

Den lösningsorienterade inställningen till att klara av problem kommer från korttidsterapin från 1980-talet. Som alternativ till att fokusera på problemen ligger fokus på lösningen. Det är skillnad i inställning om du har i tankarna att du behöver tappa i kilon runt magen, byta diet eller banta för att undvika sjukdom, matthet, trötthet och slippa känna sig [...]


Lär dig att räkna ut din dagliga basalomsättning (BMR)

23 aug 2012

Att gå ner i vikt handlar egentligen bara i slutändan om hur många kalorier du stoppar i dig jämfört med hur många kalorier som du förbränner. För att kunna räkna ut hur många kalorier som du förbränner på en dag så måste du veta din basalomsättning (ofta förkortat BMR, som står för Basal Metabolic Rate). [...]


Festivaldiet

15 aug 2012

Sommaren kommer med många festivaler runtom i landet. De flesta festivaler har ungefär samma matutbud. Marknadsstånd med diverse godsaker brukar också finnas nära tillhands. Det är inte helt enkelt att hålla någon särskild diet eller försöka att banta i festivaltider. Som flitig festivalbesökare märker man snart att man står med en langos i näven och [...]


Banta med fokus på lösningen

10 jul 2012

På 1980-talet utvecklade man den lösningsorienterade inställningen till att lösa utmaningar och problem. Det är just fokus på lösningen och inte på själva problemet som är nyckeln. Applicerar vi teorin på bantning kan vi se att den som fokuserar på lösningen och målet klarar sig betydligt bättre än den som enbart fokuserar på viktminskningen. Att [...]


Sju vägar till ökad ämnesomsättning

2 jul 2012

Många tror att ämnesomsättningen är en faktor som inte går att påverka, det vill säga hur snabbt vår kropp bearbetar mat och näringsämnen, samt bränner kalorier. Men, det är faktiskt möjligt att göra förändringar som ökar ämnesomsättningen. Här är sju förslag på saker du kan göra för att öka antalet kalorier som din kropp förbränner: [...]


Vad innehåller måltidsersättningsprodukter?

5 jun 2012

En måltidsersättningsprodukt ska fungera som en komplett måltid, med den skillnaden att måltidsersättningen givetvis ska innehålla färre kalorier än den måltid den är tänkt att ersätta. Nedan följer en genomgång av innehållet i en genomsnittlig måltidsersättare för viktminskning. För varumärken som säljer måltidsersättning klicka här. Vi rekommenderar alltid måltidersättning tillsammans med ett hälsosamt leverne. Klicka här [...]


Deffa: Ett träningsprogram för fettförbränning

18 apr 2012

Att deffa innebär att man bränner fett samtidigt som man ser till att behålla sin muskelmassa. I den här artikeln tänkte jag dela med mig av ett enkelt, men väldigt effektivt träningsprogram som fungerar lysande att följa under en deff. Träningsprogrammet innehåller två delar: Förbränningsträning Styrketräning Förbränningsträningen består av lågintensiv träning som till exempel raska [...]


Öka din fettförbränning

27 mar 2012

Såhär års är det många som letar efter sätt att öka sin fettförbränning och få bort det sista fettet inför stranden. Det är dock vanligt att man inte riktigt vet hur man ska börja sin fettförbränning på ett så hälsosamt och effektivt sätt som möjligt, så här är några bra tips för dig som vill [...]


Olika sätt att banta

29 feb 2012

Bantning är något som de flesta har prövat på, någon gång i livet. Efter jul och nyår, när man ofta ätit mer än vanligt, börjar många banta. Det gäller att komma i bikinin till sommaren, när man åker på semester. Andra behöver banta för att kunna gå igenom en viktig operation, kroppen klarar inte av [...]


Öka din fettförbränning

16 feb 2012

Nuförtiden pratas det mycket om fettförbränning och hur man ska kunna uppnå maximala resultat. Det finns olika metoder för att öka sin fettförbränning och oftast är det en kombination av dessa som fungerar bäst. När man använder mer energi än man tar in genom kosten, så tar kroppen av sina reserver och fettförbränningen sätter igång. [...]


3 grundläggande råd för att gå ner i vikt snabbt på lång sikt

8 jan 2012

För dig som vill gå ner i vikt snabbt, men inte riktigt vet var någonstans du ska börja, är det grundläggande att få kunskap om vad som fungerar på lång sikt när det gäller viktminskning. Men det är lika viktigt att veta vad för slags dieter och metoder du ska undvika. Här följer därför 3 grundläggande [...]